Alimentação fracionada varia de acordo com a necessidade nutricional do indivíduo 1r5x3w

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A nutricionista Anita Sachs fala sobre a importância de comer a cada 3 horas, mas ressalta que as necessidades dos indivíduos variam. Para tanto, o nutricionista avalia essas diferenças e então propõe o regime adequado.

Para pessoas que não têm problemas de saúde, a alimentação fracionada a cada 3h ou 4h30 é a mais indicada. No entanto, isso depende do estado nutricional, seja desnutrido ou obeso.

Ouça explicação completa no áudio acima.